发布  
公众号  
  • 订阅号
  • 服务号
首页 > 临时临时 > 养生

秋冬季节 做好养生预防百病

摘要:秋冬养生的季节。秋冬天气比较干燥,假如保养不当就会给个人健康增添许多新的烦恼。那么我们要如何做好秋季养生呢?秋天气候逐渐转凉,人民的饮食、睡眠、精神都有所改善,但是由于秋季气候干燥,早晚温差较大等气候

秋冬养生的季节。秋冬天气比较干燥,假如保养不当就会给个人健康增添许多新的烦恼。那么我们要如何做好秋季养生呢?


秋天气候逐渐转凉,人民的饮食、睡眠、精神都有所改善,但是由于秋季气候干燥,早晚温差较大等气候特点,容易使人出现秋乏秋燥贴秋膘等换季病。

惠东县人民医院主治中医师、平山分院康复科主任赖玉灵:“立秋以后,气候比较干燥,早晚都比较凉,所以很容易受寒,也很容易感冒。”


医生建议,此时也是润肺降燥的最好时机。秋季饮食应该少辛增酸,调理脾胃,提高免疫力。

惠东县人民医院主治中医师、平山分院康复科主任赖玉灵:“在食物方面要多吃滋润的,如雪梨、苹果、蜂蜜、百合,少吃辛辣的,如洋葱、胡椒、辣椒之类。”


同时,随着天气转凉,可以适当增加户外运动,通过散步、爬山等运动强身健体,在增强免疫力的同时,进行耐寒锻炼。另外,秋季温差大,早晚较凉,市民也要注意防寒保暖,做好各种疾病的预防。

来源:今日惠东APP

全媒体记者:寇滨麒 刘晓林

编辑:邹志远

一审:古志勇 二审:陈 畅 三审:吕 玲


277 0 0 0
网站提醒和声明
特别声明: 以上内容(包括内容、图片及视频)全部来源于互联网用户发布,仅代表用户个人观点,我们不确定用户是否享有完全著作权,平台仅提供信息存储服务。根据《信息网络传播权保护条例》,如侵犯了您的权益,请及时联系我们,我们将尽快删除相关内容。
发表评论
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>
最新评论
暂无评论
{{item.reply}}
{{item.create_at}} 删除
相关推荐
发布信息
热门
可能感兴趣的人
最新发布