这是一个自我探索、认识自我的过程。这是一个自我人格重建的过程。这是自我雕琢的时候。不管怎么说，这都是很重要的程序。不管是多少程度正常的人，都有必要学会审视自己，和自己和谐、有秩序地相处。
在面对着诸多心理问题的时候，我们需要能够寻求社会帮助，同时，也要有能力自我救赎。那么，面临着抑郁焦虑强迫症这些心理问题，我们就必要具备一些心理学方面的知识，用知识指导自己的思想和行为，一步步缓缓地矫正自己的问题。不要让自己焦躁，这一点很重要。
我和大家分享以下这三点，和大家讨论一下。
1、为什么要和解？
人不可能一辈子就结在仇恨和暴力中，我们总是会在某些时候，突然就决定释怀了。不管是曾经伤害过我们的人，还是我们曾经伤害过的人，抑或是曾经那么深陷执念的自己。我们都要学会和自己和解，和别人和解。没有必要较劲。越是较劲，可能输得越惨。我们需要和自己的家庭背景，自身条件和解。和社会现实和解。和自然法则和解。和职场规则和解。
不管怎么说，最后，我们都逃不过去适应这个世界的那一套运行规则。
2、为什么要臣服？
这个世界上有诸多挑战，单靠一个人是无法战胜的。所以，在某种程度上，我们都需要有一个接受自己渺小的过程。世界很大，波澜很多，暗箱很大，我们都需要学会接受命运的安排。对自己的父亲臣服，对自己的领导臣服，对自己的性格和所适合的工作臣服，和自己的能力有限和解。学会放过自己，学会接纳和欣赏自己。一点点建立起自信心。
3、如何获得新生？
面临过死亡的人，才会获得新生。那么，如何获得新生呢？其中必定有自己的策划和执行计划。抓住自己的节奏和特长，充分发挥自己的优势。假如有致命的缺陷，那么，我们有必要学会避开它，尽量不要暴露在对手面前。同时，和自己和解很重要。还有就是心中有了策划，一定要以文案的形式记录下来，这样自己比较清晰自己的思路，同时，也可以在以后的执行过程中，发现其中思路不对的地方，及时调整路线，直到最后运行在属于自己的轨道里，按自己的节奏和速度运转。
治愈系心理学：
我们可能都不完整，所以才要经历人生的种种，去弥补自己的所缺之处。但是，我始终觉得人生更重要的是一种过程的体验。最后会收获什么，可能什么也收获不到。相反，过程的体验就显得非常重要和真实。
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