面试没有通过，从而心情极度低落，是非常正常的情况。
无论收到被拒通知（这还是比较有良心的企业的做法），或者在慢慢地等待中逐渐丧失信心，失落，懊恼，焦虑，自卑……这些心理状态都会出现，因为这是人性。如果遭遇失败，心理没有丝毫波澜，要么是心理素质过于强大，要么就是没心没肺，那才不正常。
所以，面试不通过，心理状态不好，这种现象本身不是错。我们真正要面对的问题是，在遭遇心情低落后，怎么去处理这种低落的心情，以及，怎么正确的认知这种心理状态。一切心理问题的根源，本质上都是思维上和认知上的不足。
好，那么我们来仔细分析一下，我们应该怎么认知面试失败心理状态不好这件事。
第一个认知，不要用心理状态不好来惩罚自己。刚刚已经分析过了，我们要把心理状态不好这个点，从整件事中剥离出来，正确地认识到这个时候心态出现波动是非常正常的情况。而不要再用“怎么就一个面试，我的心态就不好了，我心理素质太差了”这种想法来虐待自己。
第二个认知，这个世界不是非黑即白的，思维方式不应该停留在线性思维上。很多人认为面试不通过，就是自己的失败，认为是自己不够好，所以才会导致面试不通过。这是一种典型的线性思维。
面试不通过，只能说明，在当前的条件下，企业没有选择你。至于是什么原因没有选择你，谁都说不好。可能是面试官单纯的不喜欢你，如果换个面试官可能就录取了；可能是这个岗位不着急，面试官想再看看，如果很紧急也许你就被录取了；可能是同时有很多人在面，面试官对你也比较满意，但是有个更强的人出现了，如果这个人不出现你就被录取了；也可能是面试官觉得你能力不足，没有录取……等等。
所以你看，你的能力不足，只可能是其中一个因素，并不是全部。我们假定就是能力不足这个最让人难以释怀的原因让你没有通过面试。如果在你能力与岗位不匹配的情况下还是让你通过面试了，你很高兴，但入职以后呢？在很长一段时间里你都会面临巨大的压力，可能会更受挫。
所以，从这个角度看，没有被录取并不一定就是一件坏事。再者，如果你确实很想从事这个工作方向，但是现在又认识到能力不足。
那么，我的建议是，赶紧回顾一下这次面试，看看自己哪方面不够，查缺补漏，抓紧努力提升。或者，可以先找一个与此相关但要求不是那么高的岗位，比如助理岗，先干着，自我提升了再来挑战更高层次的岗位。
最后，回到面试这件事情本身上来。如果你有两颗糖，丢了一颗你可能会很伤心，如果你有十颗糖呢？丢了一颗，你会不会还非常伤心？所以，从本质上来说，一家面试没有过，心理状态很不好，是因为你面的还不够多。是不是能力短板，一次面试也不能说明什么，如果三五家都认定你在某方面有欠缺，那你真的要反思提升了。与其花时间自怨自艾，不如收拾收拾战场，总结总结经验，赶紧奔下一场。
订阅号
服务号
