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睡眠不好，急需补气血
气血不足时，心神失养，心肾不交，就容易失眠！
而失眠也会加重气血不足
两者之间相互影响，身体陷入了恶性循环，长期失眠会导致神经衰弱、记忆力减退
我们在补之前一定要先通在排，然后再补养
不然越补越堵卡，吸收率过低乃至不吸收造成火冒三丈
为什么，因为虚不受补身体堵，吃仙丹也白白的浪费
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